办公室里的一位娃上小学的妈妈 emo 了，最近她已经被班主任老师接连"投诉"两次了——不是说娃上课走神，就是说娃注意力不集中。
同事很苦恼，一方面对老师的"投诉"报以感激（没错，是感激，这说明老师没放弃孩子，还在关心孩子的学习状态）。
一方面对孩子上课注意力不集中这事，又有些有心无力，毕竟让孩子上课好好听讲这事，她没少提醒 ......
同为老母亲的小编，对同事的苦恼很能感同身受，这事说到底还是孩子专注力不够，一堂课 40 分钟，娃往往只能专注 10 分钟。
有一份全国青少年儿童发展中心的调查显示，70% 的中国孩子入学后，存在注意力不集中的问题，并导致各种学习问题的产生。
李玫瑾教授曾说过这样一句话，我们很认同：决定孩子学习成绩的不是智力，而是专注力！
在育学园的后台，我们经常能收到家长的留言"咨询"：
孩子快上幼儿园了，应该学认字吗？应该学速算吗？应该学拼音吗？
我们的建议是，与学习这些"技能"相比，培养孩子的专注力更为重要。
专注力是一切学习的开始，也是伴随孩子终身发展必不可少的重要品质。
3~6 岁是培养孩子专注力的重要阶段，提高注意力的时长，对孩子上学以后的帮助非常大。
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01
如何培养孩子的专注力？
下面这些方法，我们可以试试。
1、去发现孩子感兴趣的事
多去观察和发现孩子感兴趣的事情，然后和孩子一起，把一件事做成一系列的事，能有助于培养孩子的专注力。
比如说，如果发现孩子喜欢恐龙，那就可以和他一起制定个认识恐龙的计划：
玩恐龙玩具、读恐龙绘本、用乐高拼恐龙，还能带他去自然博物馆看恐龙，听一些恐龙科普知识 ......
这样就能延伸出更多吸引孩子注意力的点，孩子对恐龙的专注会更加深刻，也更加持久。
2、尽量给孩子营造一个"无干扰"的环境
>> 不随便打扰
在孩子"忙活"的时候，不要随意打扰他、逗他，跟他打招呼或让他吃喝，等等。这些行为会打断他的专注活动，转移他的注意力。
>>提供的玩具"够玩"即可
每次只给孩子提供 1~2 个玩具，当孩子对这个玩具失去兴趣的时候，把这些玩具收回玩具柜。然后，再重新拿一些新鲜玩具出来，继续让他玩。
总之，最好一次只提供一个新玩具，让孩子"专心"钻研一阵子。
>> 瞅准时机加入，提供支持
当孩子玩得很沉迷时，我们要尊重他自己探索和专注的学习时间，尽量不要中途干涉他，在孩子需要我们的时候，再提供支持。
比如，孩子玩玩具遇到困难，眉头紧锁，或者直接喊你帮助的时候，就可以及时出手指导了。
这样做，不仅不会打扰到孩子，还能促进他专注时间的延长。
02
这些破坏孩子专注力的事
千万别做！
我们可千万不要做一边抱怨孩子专注力不好，一边又不停破坏孩子专注力的家长！
尤其是下面这 4 件事，千万别做！做过的，也要马上改哦 ~
1
不推荐给孩子买所谓的"益智玩具"
不知道大家有没有注意到，无论是亲戚朋友，还是自己家，凡是有孩子的家庭，几乎都有那种会唱歌又会讲故事，会说英语又会背诗的"益智玩具"。
实际上这类玩具并不益智，甚至还会对孩子产生负面影响。
2015 年发表在 JAMA Pediatrics 杂志上的一项研究发现：
玩带有灯光，会说话、有音乐的高科技玩具，婴儿的语言质量和数量往往会下降。
有研究人员观察了父母和 10-16 个月大的宝宝在家里玩的场景：
当玩电子玩具时，父母和孩子之间的言语互动较少。而看书、玩更传统的玩具（如积木）时，孩子倾向于与妈妈或爸爸表现出更多来回的"喋喋不休"。
这类电子玩具，孩子能探索的，其实就是每个按键那唯一一种功能，没有后续变化，也就不感兴趣了。
这种只有一个来回的简单互动，只是在消耗专注力，并不会激发更多想象力和创造力。
2
不要给孩子创设过于丰富的环境
孩子玩玩具或者做事情时，有一个明显的行为特点 ——就是，他会不停地重复。
比如：同一首歌反复听，同一个问题反复问，同一本书反复读，同一个玩具反复玩……
重复，是孩子最常做的事，但也是他最好的学习和记忆方式。
孩子可以在重复的过程中，反复练习学会的知识或者本领，然后再去延伸，探索更多变化。
这样的过程，不仅能极大满足孩子的安全感和成就感，还能提升记忆力，启发想象力和创造力。
而在过于丰富的环境中，孩子玩一种新玩具时，很快就会厌倦，转而去玩其他新鲜的玩具。
在不断变换玩具的过程中，孩子的注意力就会分散，也会养成浮躁的性格，不利于专注力的发展。
3
对孩子的活动关心过多
你是不是总觉得孩子"不知道怎么玩"，老是忍不住经去指导孩子？
在沙池中，孩子想伸手抓一抓沙子，大人却在旁边指导"你用铲子挖一挖"，然后孩子就会停下抓沙子的动作，开始用铲子挖沙子。
虽然，大人觉得孩子用铲子挖沙子省劲儿了，但其实，孩子专注探索沙子的活动被家长打断了。
这种"关心"，实际上也不利于孩子专注力的发展。
4
对孩子的专注缺乏耐心
还有一些家长，对孩子的专注行为不敏感，缺乏耐心，经常因为自己的原因，打断孩子的活动。
比如，我曾经见过，孩子开心地拿根小棍子数蚂蚁、观察蚂蚁搬家，而家长不想等，生生把孩子拽走了。
虽然这个家长可能有特别的理由，但这种方式非常不可取，不仅会伤害孩子专注的行为，也会伤害到孩子的心理，使孩子产生挫败感，以后也不想再专心地观察身边的事物。
03
提高专注力，陪孩子这样玩
玩游戏、玩玩具、做纸笔练习，都是提高专注力的好玩法。
什么样的游戏能锻炼专注力呢？下面来分享两种游戏。
1、听词拍手
带孩子坐车的时候，什么道具都不用拿，就可以玩一个"听词拍手"。
让孩子听到指定词语就拍手。比如听到"水果"就拍手，你依次说"水壶、球、苹果"，说到苹果，孩子就要拍手啦！"大象、鞋、小汽车、草莓……"每隔几个词出现一次水果，听到就要拍手。
水果、颜色、动物……只要是孩子熟悉的词，都可以做这个游戏，能变换出很多玩法。
经过几次你就会发现，孩子的专注力能够通过训练提高。
通常你说话的时候，孩子会听到说话声，这是无意识的。但游戏中，孩子用心听你说的内容，分辨词义，再判断是否拍手，这就是主动的、经过思考的、有意识的注意。
边听边拍手，是对分配性注意力的锻炼；只在听到水果时拍手，是对选择性注意力的锻炼；而随着孩子越来越少出错，持续游戏的时间越来越长，都说明他的持续性和集中性注意力越来越好。
这些不同类型的注意力均衡发展，孩子的专注力就会更好。
2、纸杯游戏
在家的时候，你可以拿几个纸杯倒扣在桌上，在杯底画上不同图案，让孩子按照规则拿杯子，比如像这样，同样形状的两两配对。
游戏过程中，孩子需要来回切换注意的对象，先找弯月形，再找圆形、三角形。每切换一次，都是对交替性注意力的考验。
我们生活中总说有的孩子"慢半拍、跟不上节奏"或者"听了后头忘前头"，就需要加强交替性注意力的练习。
除了形状配对，还可以用颜色配对、数字和字母配对，家长自由发挥，可以变换出很多花样和孩子玩。改变颜色或形状的种类，都可以调节游戏难度，让孩子感受挑战的乐趣。
等孩子大一点，还可以用这个游戏练习排列顺序，比如数字 1-9 的排列、字母 A-Z 的排列，锻炼抽象思维。
这样专注力游戏的，轻松有趣，效果又好。多储备几个小游戏，在碎片时间里玩上几分钟，让游戏融入孩子的生活，形成习惯，比只在周末用 1 小时去上个培训班实用多了。
除了专注力游戏，玩具、游戏书，都是专注力训练的好帮手。
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